痩せる＝愛されボディは勘違い！？女性らしい愛されボディを手に入れるための新しい常識

こんにちは

女子大生向けボディメイクトレーナーの

まやるんです🌺

この記事を読むだけで

あなたは今まで痩せようとばかり

努力してきたことが

勘違いだったと気づくことができます。

体重の増減にとらわれず

ノンストレスなトレーニングで

女性らしい愛されボディを

手に入れましょう！！！

中学生から体型が気になりだし

それからはずっと体型のことを

考えて生活していました。

今回は私が

実際に愛されボディを手に入れた方法を

紹介したいと思います！

私が7年間愛されボディを目指して思うことは

痩せる＝愛されボディ！では

なかったということです。

えっ？と思われる方も

多いんじゃないでしょうか

あなたのなりたい未来を具体的に

想像して見てください

多くの人は自分の身体にコンプレックスが

あるはずです。

        脚が太い…

       お腹がぷよぷよ…

       胸がぺたんこ…

これは全て見た目の問題であって

体重の問題ではありません

なぜこう言い切れるのか

それは、、

ただ痩せても

メリハリボディは現れないから

このような女の子よく見かけます

こういう、

痩せているんだけど締まりがない

色っぽさがない女の子

つまり、

痩せなくても

愛されボディはつくれます

男性はストーンとした細いだけの

メリハリのない身体には

全くもって魅力を感じません。

男性が求めている愛されボディは

女性らしく

出るとこは出る

締まるとこは締まる

丸みとメリハリのある身体

例えばこんな身体です

きゅっと引き締まった腰

丸みのあるヒップ

女性のあなたから見ても

色っぽさを感じますよね

もう一回痩せてる女の子と比べて、、

あーーーー、汗💦

痩せるのではなく

引き締めて

愛されボディつくりましょう🧚‍♀️

１ 体重計に乗るくらいなら毎日鏡を見る

体重を落とすだけの

ダイエットはもうおわりにして

鏡や実際に見た印象を良くしていくことに

フォーカスしていきます

全身が映る鏡を用意してみましょう！

２ 毎回同じタイミング、同じ格好で行なう

同じタイミングというのは

それをすることを習慣づけるためです

（私はお風呂前にしてました）

同じ格好でというのは

変化がわかりやすいですからね！

全裸、下着でもいいです

お気に入りの下着やウェアを着ると

モチベーションも上がります💖

３ 鏡に映った姿を写真に残す

これも大事なポイントです

写真を撮ることで

くびれてきた！

引き締まってきた！

身体の変化を確認することができます✨

そのためにも定期的に

写真に残しましょう。

目標を達成した後でも

最初の頃との比較ができるので

達成感が味わえますよ！

愛され美ボディを手に入れるためには

痩せることより

引き締めるほうが大事ということを

意識しましょう^ ^

早速、鏡の前で写真を撮ってみましょう！🙌

それでは

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！