こんにちは 女子大生向けボディメイクトレーナーの まやるんです あなたは体重を減らそうとばかり していませんか？ 彼が求めるボディは あなたが痩せた体ではないです 正直、彼は 体重なんて関係ないんです この記事を読むだけで あなたが思うエロボディと …

こんにちは 女子大生向けボディメイクトレーナーの まやるんです ボディメイクしよう！となったら いろんなトレーニングを 調べたりしますよね でも二の腕やぽっこりお腹など 気になるパーツはたくさんありますよね しかしパーツごとに鍛えようとすると 何種…

こんにちは 女子大生向けボディメイクトレーナーの まやるんです あなたはバストアップばかりを 目指していませんか？？ 実は、 彼を誘惑するバストが欲しいなら 大きさよりも 形が大切なのです 今回はふわふわ上向きの おっぱいの作り方教えます この記事を…

こんにちは 女子大生向けボディメイクトレーナーの まやるんです 筋トレしてるのに！ いつになっても 全然くびれできない！！ って方、多いと思います それって、 筋トレが悪いわけでも あなたの頑張りが 足りないわけでもないです 肋骨と骨盤の間に 十分な…

こんにちは 女子大生向けボディメイクトレーナーの まやるんです 「今度こそ筋トレがんばってやる！」 「理想のボディを手に入れる！」 って決めたのに 続かない！！！ あなたはこんな思いを 抱えているのではないでしょうか？ 今度こそは絶対に 「毎日筋ト…

こんにちは 女子大生向けボディメイクトレーナーの まやるんです 今回は 生理のつらいときでも 簡単にできる ボディメイクの効果抜群ヨガを教えます！ あなたはこんな経験ありませんか？？ 「生理なってしまったわ〜」 「お腹痛いし気分のらんし… トレーニン…

こんにちは 女子大生向けボディメイクトレーナーの まやるんです 今回はガチで効果抜群の 足パカエクササイズを 教えたいと思います 太もも・ウエストが 2週間で−2cm！！ 数字は小さく感じても −2cmって見た目はかなり細く見えます！ 今この記事を読むと あ…

こんにちは 女子大生向けボディメイクトレーナーの まやるんです 今回は 誰にも教えたくないくらい簡単に 30秒間お腹をひねるだけで ウエストがほっそくなって 勝手に「美ボディ」になる方法 教えちゃいます！ 私が高校生のとき 座ったときにパンツにのる お…

こんにちは 女子大生向けボディメイクトレーナーの まやるんです 女性にとっておきの 「ジョホレッチ」という エクササイズを伝授します！ このエクササイズをするだけで 女性ホルモンが どんどんアップされるのです 楽しくリラックスしながら どんどんセク…